Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +94.8%
Содержит больше Калий +231.4%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Медь +733.3%
Содержит больше Кальций +5811.1%
Содержит больше Магний +105%
Содержит больше Фосфор +417%
Содержит больше Цинк +158%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Содержит больше Железо +94.8%
Содержит больше Калий +231.4%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Медь +733.3%
Содержит больше Кальций +5811.1%
Содержит больше Магний +105%
Содержит больше Фосфор +417%
Содержит больше Цинк +158%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B1 +278.4%
Содержит больше Витамин B3 +1458.4%
Содержит больше Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Содержит больше Витамин A +730%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B12 +180%
Содержит больше Витамин K +2100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Содержит больше Витамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B1 +278.4%
Содержит больше Витамин B3 +1458.4%
Содержит больше Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Содержит больше Витамин A +730%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B12 +180%
Содержит больше Витамин K +2100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +165%
Содержит больше Белки +93.9%
Содержит больше Жиры +8880%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +380%
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше Вода +165%
Содержит больше Белки +93.9%
Содержит больше Жиры +8880%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +380%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14688.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +481.4%
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14688.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +481.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Cыр Романо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Cыр Романо Мнение
0g 3.63g Cыр Романо
Белки 16.4g 31.8g Cыр Романо
Жиры 0.3g 26.94g Cыр Романо
Углеводы 0g 3.63g Cыр Романо
Калорийность 73kcal 387kcal Cыр Романо
Сахар 0g 0.73g Лягушачьи лапки
Кальций 18mg 1064mg Cыр Романо
Железо 1.5mg 0.77mg Лягушачьи лапки
Магний 20mg 41mg Cыр Романо
Фосфор 147mg 760mg Cыр Романо
Калий 285mg 86mg Лягушачьи лапки
Натрий 58mg 1433mg Лягушачьи лапки
Цинк 1mg 2.58mg Cыр Романо
Медь 0.25mg 0.03mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.02mg Cыр Романо
Селен 14.1µg 14.5µg Cыр Романо
Витамин A 50IU 415IU Cыр Романо
Витамин A, RAE 15µg 96µg Cыр Романо
Витамин E 1mg 0.23mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU 20IU Cыр Романо
Витамин D 0.2µg 0.5µg Cыр Романо
Витамин B1 0.14mg 0.037mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.25mg 0.37mg Cыр Романо
Витамин B3 1.2mg 0.077mg Лягушачьи лапки
Витамин B5 0.424mg Cыр Романо
Витамин B6 0.12mg 0.085mg Лягушачьи лапки
Витамин B9, общий 15µg 7µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 0.4µg 1.12µg Cыр Романо
Витамин K 0.1µg 2.2µg Cыр Романо
Триптофан 0.429mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg Cыр Романо
Валин 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg Cыр Романо
Холестерин 50mg 104mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 0.076g 17.115g Лягушачьи лапки
0.02g 0g Лягушачьи лапки
0.014g 0g Лягушачьи лапки
0.007g 0g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 7.838g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.593g Cыр Романо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лягушачьи лапки
28%
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
106%
Cыр Романо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.