Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Luncheon meat

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.6%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Содержит больше СеленСелен +171.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~300mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 20% 6% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.128mg
Одинаковое количество вещества Холин ~63.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4156.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +101.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10626.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1434.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Luncheon meat
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Luncheon meat Мнение
Калорийность 73kcal 189kcal Luncheon meat
Белки 16.4g 17.5g Luncheon meat
Жиры 0.3g 12.77g Luncheon meat
0g 1.04g Luncheon meat
Углеводы 0g 1.04g Luncheon meat
Холестерин 50mg 78mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU Лягушачьи лапки
Магний 20mg 18mg Лягушачьи лапки
Кальций 18mg 5mg Лягушачьи лапки
Калий 285mg 300mg Luncheon meat
Железо 1.5mg 0.97mg Лягушачьи лапки
Медь 0.25mg 0.03mg Лягушачьи лапки
Цинк 1mg 2.15mg Luncheon meat
Фосфор 147mg 170mg Luncheon meat
Натрий 58mg 820mg Лягушачьи лапки
Витамин A 50IU 0IU Лягушачьи лапки
Витамин A 15µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.16mg Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg Лягушачьи лапки
Марганец 0.037mg Luncheon meat
Селен 14.1µg 38.3µg Luncheon meat
Витамин B1 0.14mg 0.128mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.25mg 0.213mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 1.2mg 5.225mg Luncheon meat
Витамин B5 0.613mg Luncheon meat
Витамин B6 0.12mg 0.272mg Luncheon meat
Витамин B12 0.4µg 0.92µg Luncheon meat
Витамин K 0.1µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин B9 15µg 0µg Лягушачьи лапки
Холин 65mg 63.9mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 0.076g 3.944g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 5.685g Luncheon meat
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.565g Luncheon meat
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g Лягушачьи лапки
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g Лягушачьи лапки
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g Лягушачьи лапки
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g Luncheon meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Luncheon meat
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лягушачьи лапки
33%
Luncheon meat
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
54%
Luncheon meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.868g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лягушачьи лапки
Продукт Лягушачьи лапки более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Luncheon meat
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat
Luncheon meat дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.