Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +190.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.2%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +755.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +326.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Белки 16.4g 2.2g 28%
Селен 14.1µg 0.6µg 25%
Медь 0.25mg 0.086mg 18%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B1 0.14mg 0mg 12%
Фосфор 147mg 68mg 11%
Холин 65mg 7.6mg 10%
Витамин B2 0.25mg 0.13mg 9%
Углеводы 0g 23.38g 8%
Цинк 1mg 0.1mg 8%
Витамин E 1mg 0.02mg 7%
Витамин A 15µg 64µg 5%
Витамин B3 1.2mg 1.5mg 2%
Витамин B6 0.12mg 0.1mg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.411g 2%
Калий 285mg 348mg 2%
Витамин K 0.1µg 0.7µg 1%
Калорийность 73kcal 97kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 58mg 28mg 1%
Железо 1.5mg 1.6mg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Жиры 0.3g 0.7g 1%
Чистые углеводы 0g 12.98g N/A
Сахар 0g 11.2g N/A
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.086g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +645.5%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +77.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.