Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Блины

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +115.9%
Содержит больше МедьМедь +410.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше КальцийКальций +1116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.102g 4.447g 29%
Медь 0.25mg 0.049mg 22%
Белки 16.4g 6.4g 20%
Кальций 18mg 219mg 20%
Натрий 58mg 439mg 17%
Жиры 0.3g 9.7g 14%
Холин 65mg 12%
Марганец 0.2mg 9%
Углеводы 0g 28.3g 9%
Насыщенные жиры 0.076g 2.122g 9%
Витамин B12 0.4µg 0.22µg 8%
Калорийность 73kcal 227kcal 8%
Витамин B5 0.405mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 15µg 38µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.474g 6%
Витамин B6 0.12mg 0.046mg 6%
Калий 285mg 132mg 5%
Витамин B1 0.14mg 0.201mg 5%
Цинк 1mg 0.56mg 4%
Витамин A 15µg 54µg 4%
Железо 1.5mg 1.8mg 4%
Холестерин 50mg 59mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.281mg 2%
Витамин B3 1.2mg 1.567mg 2%
Фосфор 147mg 159mg 2%
Селен 14.1µg 14.9µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 28.3g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +156.3%
Содержит больше ВодаВода +54.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +92.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4567.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4259.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.