Лягушачьи лапки или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лягушачьи лапки и гороховый суп?
- Лягушачьи лапки содержат больше калорий, чем гороховый суп. В то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий, гороховый суп содержит только 61 калорий.
- Лягушачьи лапки имеют больше селена, витамина B2, витамина B12, фосфора, меди, железа, холина и витамина B1 чем гороховый суп.
- Лягушачьи лапки обеспечивают вас на 19% большим количеством селена от суточной нормы, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет меньше холестерина.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс (0), чем гороховый суп (66).
Frog legs, raw и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +301.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +392.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 16.4g | 3.2g | 26% |
| Селен | 14.1µg | 3.6µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.025mg | 17% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Фосфор | 147mg | 47mg | 14% |
| Медь | 0.25mg | 0.146mg | 12% |
| Натрий | 58mg | 336mg | 12% |
| Марганец | 0.245mg | 11% | |
| Железо | 1.5mg | 0.73mg | 10% |
| Холин | 65mg | 13.2mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.04mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.02mg | 8% |
| Калий | 285mg | 71mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.462mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Цинк | 1mg | 0.64mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.88g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0.524g | 2% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.372g | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 61kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 3µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.19g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.142g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +412.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +601.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.2% |
