Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Изюм

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше КалийКалий +162.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше МедьМедь +27.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +485.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Белки 16.4g 3.07g 27%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Селен 14.1µg 0.6µg 25%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Калий 285mg 749mg 14%
Марганец 0.299mg 13%
Калорийность 73kcal 299kcal 11%
Холин 65mg 11.1mg 10%
Витамин B2 0.25mg 0.125mg 10%
Медь 0.25mg 0.318mg 8%
Цинк 1mg 0.22mg 7%
Фосфор 147mg 101mg 7%
Витамин E 1mg 0.12mg 6%
Железо 1.5mg 1.88mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.174mg 4%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Витамин B1 0.14mg 0.106mg 3%
Витамин K 0.1µg 3.5µg 3%
Витамин B3 1.2mg 0.766mg 3%
Кальций 18mg 50mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B5 0.095mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Натрий 58mg 11mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Жиры 0.3g 0.46g 0%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +434.2%
Содержит больше ВодаВода +430.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.051g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.