Лягушачьи лапки или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лягушачьи лапки и имбирный пряник?
- Лягушачьи лапки содержат меньше калорий, чем имбирный пряник. Лягушачьи лапки содержат 73 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Лягушачьи лапки богаты витамином B12, фосфором, витамином B2, медью и цинком, но имбирный пряник богаче железом и магнием.
- Имбирный пряник обеспечивает на 20% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лягушачьи лапки имеют в 7 раз больше витамина B12, чем имбирный пряник. Лягушачьи лапки имеют 0.4 µg витамина B12, в то время как имбирный пряник имеет 0.06 µg.
- Имбирный пряник содержит меньше холестерина.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Мы использовали Frog legs, raw и Cake, gingerbread, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +54% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.683mg | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 4.216g | 27% |
| Жиры | 0.3g | 16.4g | 25% |
| Белки | 16.4g | 3.9g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 7.124g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 4.122g | 18% |
| Железо | 1.5mg | 2.88mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 49.2g | 16% |
| Калорийность | 73kcal | 356kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.06µg | 14% |
| Фосфор | 147mg | 54mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Магний | 20mg | 70mg | 12% |
| Натрий | 58mg | 327mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.162mg | 7% |
| Цинк | 1mg | 0.39mg | 6% |
| Медь | 0.25mg | 0.195mg | 6% |
| Холестерин | 50mg | 32mg | 6% |
| Калий | 285mg | 439mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.19mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 71mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 33µg | 5% |
| Селен | 14.1µg | 16.3µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.738mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 49.2g | N/A |
| Витамин A | 15µg | 14µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +320.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +192.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13341.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4033.3% |
