Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше СеленСелен +464%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.268mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +101.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1286.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 15µg 208µg 48%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Марганец 0.475mg 21%
Селен 14.1µg 2.5µg 21%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Белки 16.4g 7.73g 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.055mg 15%
Железо 1.5mg 2.51mg 13%
Витамин B5 0.411mg 8%
Магний 20mg 53mg 8%
Углеводы 0g 20.76g 7%
Холин 65mg 32.2mg 6%
Витамин E 1mg 0.28mg 5%
Витамин B1 0.14mg 0.202mg 5%
Витамин B3 1.2mg 0.495mg 4%
Цинк 1mg 1.29mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.1mg 2%
Калорийность 73kcal 116kcal 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Натрий 58mg 4mg 2%
Медь 0.25mg 0.268mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.225g 1%
Фосфор 147mg 156mg 1%
Кальций 18mg 24mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Жиры 0.3g 0.53g 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.26g N/A
Калий 285mg 278mg 0%
Сахар 0g 3.3g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.138g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +112.2%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.