Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +224.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +78%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше СеленСелен +56%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.227mg
Одинаковое количество вещества Холин ~62.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Курица гриль DV% diff.
Витамин B3 1.2mg 5.732mg 28%
Холестерин 50mg 127mg 26%
Жиры 0.3g 15.08g 23%
Медь 0.25mg 0.077mg 19%
Насыщенные жиры 0.076g 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 6.446g 16%
Селен 14.1µg 22µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.038g 13%
Белки 16.4g 22.51g 12%
Натрий 58mg 335mg 12%
Фосфор 147mg 218mg 10%
Калорийность 73kcal 226kcal 8%
Железо 1.5mg 0.95mg 7%
Цинк 1mg 1.78mg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.055mg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.191mg 5%
Витамин E 1mg 0.46mg 4%
Витамин B12 0.4µg 0.47µg 3%
Витамин B5 0.152mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.227mg 2%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин A 15µg 20µg 1%
Калий 285mg 255mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Углеводы 0g 0.12g 0%
Магний 20mg 21mg 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 65mg 62.9mg 0%
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4926.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12062.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1898%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.