Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Курятина

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +278.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.3%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +94%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше СеленСелен +69.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Курятина DV% diff.
Витамин B3 1.2mg 8.487mg 46%
Белки 16.4g 27.3g 22%
Витамин B6 0.12mg 0.4mg 22%
Витамин B5 1.03mg 21%
Жиры 0.3g 13.6g 20%
Медь 0.25mg 0.066mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.97g 19%
Селен 14.1µg 23.9µg 18%
Насыщенные жиры 0.076g 3.79g 17%
Холестерин 50mg 88mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 5.34g 13%
Цинк 1mg 1.94mg 9%
Калорийность 73kcal 239kcal 8%
Витамин B2 0.25mg 0.168mg 6%
Витамин B1 0.14mg 0.063mg 6%
Фосфор 147mg 182mg 5%
Витамин E 1mg 0.27mg 5%
Витамин A 15µg 48µg 4%
Витамин B12 0.4µg 0.3µg 4%
Железо 1.5mg 1.26mg 3%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Калий 285mg 223mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.4µg 2%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Натрий 58mg 82mg 1%
Витамин D 8IU 2IU 1%
Кальций 18mg 15mg 0%
Холин 65mg 65.9mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +37.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-500%
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4433.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9975.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2811.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.