Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Лапша

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше МедьМедь +155.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше СеленСелен +69.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Лапша DV% diff.
Белки 16.4g 4.54g 24%
Селен 14.1µg 23.9µg 18%
Медь 0.25mg 0.098mg 17%
Витамин B9 15µg 84µg 17%
Марганец 0.315mg 14%
Витамин B12 0.4µg 0.09µg 13%
Витамин B1 0.14mg 0.289mg 12%
Фосфор 147mg 76mg 10%
Витамин B2 0.25mg 0.136mg 9%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Калий 285mg 38mg 7%
Холестерин 50mg 29mg 7%
Холин 65mg 25.7mg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.046mg 6%
Витамин E 1mg 0.17mg 6%
Витамин B3 1.2mg 2.077mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.552g 3%
Калорийность 73kcal 138kcal 3%
Цинк 1mg 0.65mg 3%
Жиры 0.3g 2.07g 3%
Натрий 58mg 5mg 2%
Насыщенные жиры 0.076g 0.419g 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин D 8IU 4IU 1%
Витамин A 15µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.581g 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Железо 1.5mg 1.47mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +261.2%
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +590%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +996.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.