Лягушачьи лапки или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лягушачьи лапки и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки превосходят лимонный пирог с безе по содержанию меди, фосфора, витамина B12, витамина B6, витамина B2, цинка, калия и железа.
- Лягушачьи лапки обеспечивают на 23% больше дневной нормы меди
- Лягушачьи лапки имеют в 4 раз больше витамина B6, чем лимонный пирог с безе. В то время как лягушачьи лапки имеют 0.12 мг витамина B6, лимонный пирог с безе имеет только 0.027 мг.
- Лягушачьи лапки имеют меньше натрия.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс (0), чем лимонный пирог с безе (59).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frog legs, raw и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +338.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +495.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 16.4g | 3.8g | 25% |
| Медь | 0.25mg | 0.042mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 0.3g | 12.9g | 19% |
| Фосфор | 147mg | 42mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 3.185g | 14% |
| Углеводы | 0g | 39.1g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.12µg | 12% |
| Калорийность | 73kcal | 285kcal | 11% |
| Натрий | 58mg | 242mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.027mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.159mg | 7% |
| Цинк | 1mg | 0.28mg | 7% |
| Железо | 1.5mg | 1mg | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Калий | 285mg | 65mg | 6% |
| Селен | 14.1µg | 11.6µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Витамин B9 | 15µg | 25µg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 43µg | 3% |
| Магний | 20mg | 6mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.944mg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Холестерин | 50mg | 53mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 39.1g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +331.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10432.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3165.7% |
