Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Маца

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +154.5%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +161.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +501.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.115mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Маца DV% diff.
Селен 14.1µg 36.9µg 41%
Марганец 0.65mg 28%
Углеводы 0g 83.7g 28%
Железо 1.5mg 3.16mg 21%
Витамин B1 0.14mg 0.387mg 21%
Медь 0.25mg 0.06mg 21%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B3 1.2mg 3.892mg 17%
Калорийность 73kcal 395kcal 16%
Белки 16.4g 10g 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Холин 65mg 10.8mg 10%
Витамин B5 0.443mg 9%
Фосфор 147mg 89mg 8%
Витамин E 1mg 0.06mg 6%
Калий 285mg 112mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.603g 3%
Витамин B2 0.25mg 0.291mg 3%
Натрий 58mg 0mg 3%
Цинк 1mg 0.68mg 3%
Жиры 0.3g 1.4g 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Насыщенные жиры 0.076g 0.226g 1%
Чистые углеводы 0g 80.7g N/A
Сахар 0g 0.29g N/A
Витамин B6 0.12mg 0.115mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +64%
Содержит больше ВодаВода +1804.7%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.