Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +622%
Содержит больше МедьМедь +53.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.8%
Содержит больше СеленСелен +158.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34913.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +790.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +880.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6037.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +593.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.4µg 24.55µg 1006%
Витамин A 15µg 5252µg 582%
Витамин B2 0.25mg 2.227mg 152%
Железо 1.5mg 10.83mg 117%
Витамин B5 3.536mg 71%
Витамин B3 1.2mg 11.768mg 66%
Натрий 58mg 1225mg 51%
Селен 14.1µg 36.5µg 41%
Холестерин 50mg 174mg 41%
Насыщенные жиры 0.076g 8.96g 40%
Жиры 0.3g 25.6g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 12.26g 31%
Витамин B6 0.12mg 0.47mg 27%
Цинк 1mg 3.7mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 3.42g 22%
Витамин B9 15µg 104µg 22%
Медь 0.25mg 0.383mg 15%
Холин 65mg 12%
Калорийность 73kcal 304kcal 12%
Марганец 0.2mg 9%
Фосфор 147mg 207mg 9%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.212mg 6%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Белки 16.4g 15.2g 2%
Калий 285mg 226mg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0g 2.1g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.1g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ВодаВода +52.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23032.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3252.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.