Лягушачьи лапки или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лягушачьи лапки и нектар агавы
- Лягушачьи лапки содержат меньше калорий, чем нектар агавы. Лягушачьи лапки содержат 73 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Лягушачьи лапки имеют больше меди, селена, фосфора, железа, витамина B12, холина и цинка; однако, нектар агавы богаче витамином C и витамином K.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 27% лучше покрывают лягушачьи лапки, чем нектар агавы
- Нектар агавы содержит меньше холестерина.
- Нектар агавы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта лягушачьи лапки составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Frog legs, raw и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +7025% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2677.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14600% |
| Содержит больше СеленСелен | +729.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +388.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Белки | 16.4g | 0.09g | 33% |
| Медь | 0.25mg | 0.009mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 76.37g | 25% |
| Селен | 14.1µg | 1.7µg | 23% |
| Фосфор | 147mg | 1mg | 21% |
| Витамин K | 0.1µg | 22.5µg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Железо | 1.5mg | 0.09mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 73kcal | 310kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.234mg | 9% |
| Цинк | 1mg | 0.01mg | 9% |
| Холин | 65mg | 13.3mg | 9% |
| Калий | 285mg | 4mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.165mg | 7% |
| Магний | 20mg | 1mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 30µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.689mg | 3% |
| Натрий | 58mg | 4mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.122mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 8µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 0g | 68.03g | N/A |
| Витамин E | 1mg | 0.98mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +257% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
