Лягушачьи лапки или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лягушачьи лапки и нуга?
- Лягушачьи лапки содержат меньше калорий, чем нуга. Лягушачьи лапки содержат 73 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Лягушачьи лапки богаты селеном, витамином B12, фосфором, медью, железом, холином и витамином B1, но нуга богаче клетчаткой и витамином E.
- Лягушачьи лапки обеспечивают на 21% больше дневной нормы селена
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс, чем нуга.
Мы использовали Frog legs, raw и Candies, nougat, with almonds в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +976.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1174.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 0g | 92.39g | 31% |
| Белки | 16.4g | 3.33g | 26% |
| Селен | 14.1µg | 2.6µg | 21% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 73kcal | 398kcal | 16% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.01µg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Фосфор | 147mg | 55mg | 13% |
| Медь | 0.25mg | 0.134mg | 13% |
| Витамин E | 1mg | 2.77mg | 12% |
| Железо | 1.5mg | 0.59mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.013mg | 11% |
| Холин | 65mg | 5.1mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.148mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 1.667g | 7% |
| Калий | 285mg | 105mg | 5% |
| Цинк | 1mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.478mg | 5% |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 5µg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.67g | 2% |
| Натрий | 58mg | 33mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 1% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 44.97g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +392.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3709.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +456.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
