Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +72.4%
Содержит меньше Натрий -21.6%
Содержит больше Медь +138.1%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Фосфор +63.9%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит больше Цинк +215%
Содержит больше Селен +158.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Содержит больше Железо +72.4%
Содержит меньше Натрий -21.6%
Содержит больше Медь +138.1%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Фосфор +63.9%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит больше Цинк +215%
Содержит больше Селен +158.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин B3 +560.6%
Содержит больше Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин B12 +65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин B3 +560.6%
Содержит больше Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин B12 +65%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +33.3%
Содержит больше Другое +191.7%
Содержит больше Белки +44.6%
Содержит больше Жиры +4683.3%
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Вода +33.3%
Содержит больше Другое +191.7%
Содержит больше Белки +44.6%
Содержит больше Жиры +4683.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9120.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1756.9%
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9120.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1756.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Отбивные из свинины Мнение
Белки 16.4g 23.72g Отбивные из свинины
Жиры 0.3g 14.35g Отбивные из свинины
Калорийность 73kcal 231kcal Отбивные из свинины
Кальций 18mg 56mg Отбивные из свинины
Железо 1.5mg 0.87mg Лягушачьи лапки
Магний 20mg 20mg
Фосфор 147mg 241mg Отбивные из свинины
Калий 285mg 315mg Отбивные из свинины
Натрий 58mg 74mg Лягушачьи лапки
Цинк 1mg 3.15mg Отбивные из свинины
Медь 0.25mg 0.105mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.01mg Отбивные из свинины
Селен 14.1µg 36.4µg Отбивные из свинины
Витамин A 50IU 15IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 15µg 4µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.21mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 0.2µg 1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.14mg 0.49mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.25mg 0.313mg Отбивные из свинины
Витамин B3 1.2mg 7.927mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.12mg 0.489mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 15µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 0.4µg 0.66µg Отбивные из свинины
Витамин K 0.1µg 0µg Лягушачьи лапки
Триптофан 0.282mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.952mg Отбивные из свинины
Лизин 2.109mg Отбивные из свинины
Метионин 0.65mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985mg Отбивные из свинины
Валин 1.2mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.965mg Отбивные из свинины
Холестерин 50mg 78mg Лягушачьи лапки
Транс-жиры 0.066g Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 0.076g 4.339g Лягушачьи лапки
0.02g 0.001g Лягушачьи лапки
0.014g 0g Лягушачьи лапки
0.007g 0.011g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 0.053g 4.887g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.894g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лягушачьи лапки
53%
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
53%
Отбивные из свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.263g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.