Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Паприка

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%
Содержит больше СеленСелен +123.8%
Содержит больше МагнийМагний +790%
Содержит больше КальцийКальций +1172.2%
Содержит больше КалийКалий +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1309.3%
Содержит больше МедьМедь +185.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +333%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2810%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1684.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Паприка DV% diff.
Витамин A 15µg 2463µg 272%
Железо 1.5mg 21.14mg 246%
Витамин E 1mg 29.1mg 187%
Витамин B6 0.12mg 2.141mg 155%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B2 0.25mg 1.23mg 75%
Марганец 1.59mg 69%
Витамин K 0.1µg 80.3µg 67%
Калий 285mg 2280mg 59%
Витамин B3 1.2mg 10.06mg 55%
Медь 0.25mg 0.713mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 7.766g 51%
Витамин B5 2.51mg 50%
Магний 20mg 178mg 38%
Цинк 1mg 4.33mg 30%
Фосфор 147mg 314mg 24%
Кальций 18mg 229mg 21%
Жиры 0.3g 12.89g 19%
Углеводы 0g 53.99g 18%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B1 0.14mg 0.33mg 16%
Селен 14.1µg 6.3µg 14%
Калорийность 73kcal 282kcal 10%
Насыщенные жиры 0.076g 2.14g 9%
Витамин B9 15µg 49µg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Белки 16.4g 14.14g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.695g 4%
Холин 65mg 51.5mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 19.09g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Натрий 58mg 68mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
0.453g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +16%
Содержит больше ВодаВода +628.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4196.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +452.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3098.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7513.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.