Лягушачьи лапки или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лягушачьи лапки и пекановый пирог
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки имеют больше витамина B12, фосфора и витамина B2, однако пекановый пирог содержит больше витамина A и полиненасыщенных жиров.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 20% выше, чем лягушачьи лапки.
- Пекановый пирог содержит в 2 раз меньше витамина B12, чем лягушачьи лапки. Лягушачьи лапки содержат 0.4 µg витамина B12, в то время как пекановый пирог содержит 0.17 µg.
- Лягушачьи лапки имеют меньше холестерина.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Frog legs, raw и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 5.71g | 37% |
| Жиры | 0.3g | 22.2g | 34% |
| Марганец | 0.712mg | 31% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 11.181g | 28% |
| Белки | 16.4g | 4.9g | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 3.989g | 18% |
| Калорийность | 73kcal | 412kcal | 17% |
| Углеводы | 0g | 52.2g | 17% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Холестерин | 50mg | 87mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.17µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Натрий | 58mg | 262mg | 9% |
| Фосфор | 147mg | 94mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин A | 15µg | 82µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.18mg | 5% |
| Селен | 14.1µg | 12µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.188mg | 4% |
| Медь | 0.25mg | 0.211mg | 4% |
| Калий | 285mg | 133mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 26µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.847mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 52.2g | N/A |
| Железо | 1.5mg | 1.48mg | 0% |
| Цинк | 1mg | 1.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20996.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5498% |
