Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +67.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.4%
Содержит больше СеленСелен +14000%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.07mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +407.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2706.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1639900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +913.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.313mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Петрушка DV% diff.
Витамин K 0.1µg 1640µg 1367%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Железо 1.5mg 6.2mg 59%
Витамин A 15µg 421µg 45%
Витамин B9 15µg 152µg 34%
Белки 16.4g 2.97g 27%
Селен 14.1µg 0.1µg 25%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Фосфор 147mg 58mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Кальций 18mg 138mg 12%
Витамин B2 0.25mg 0.098mg 12%
Медь 0.25mg 0.149mg 11%
Холин 65mg 12.8mg 9%
Калий 285mg 554mg 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Марганец 0.16mg 7%
Магний 20mg 50mg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.086mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.09mg 2%
Калорийность 73kcal 36kcal 2%
Витамин E 1mg 0.75mg 2%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B3 1.2mg 1.313mg 1%
Цинк 1mg 1.07mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Жиры 0.3g 0.79g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.295g 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Натрий 58mg 56mg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0.132g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.124g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +452.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.