Лягушачьи лапки или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лягушачьи лапки и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки имеют больше холина и селена, однако печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, витамина B9, витамина A, витамина B3 и железа.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем лягушачьи лапки.
- Печенье песочно-сливочное содержит в 10 раз меньше холина, чем лягушачьи лапки. Лягушачьи лапки содержат 65 мг холина, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 6.5 мг.
- Лягушачьи лапки имеют меньше холестерина.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Frog legs, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 11.051g | 50% |
| Жиры | 0.3g | 18.8g | 28% |
| Углеводы | 0g | 68.9g | 23% |
| Холестерин | 50mg | 117mg | 22% |
| Белки | 16.4g | 6.1g | 21% |
| Калорийность | 73kcal | 467kcal | 20% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.37mg | 19% |
| Витамин A | 15µg | 165µg | 17% |
| Витамин B9 | 15µg | 76µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 5.522g | 14% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 3.19mg | 12% |
| Холин | 65mg | 6.5mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 10% | |
| Селен | 14.1µg | 8.4µg | 10% |
| Натрий | 58mg | 282mg | 10% |
| Железо | 1.5mg | 2.22mg | 9% |
| Марганец | 0.17mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.335mg | 7% |
| Фосфор | 147mg | 102mg | 6% |
| Цинк | 1mg | 0.38mg | 6% |
| Медь | 0.25mg | 0.2mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.982g | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.036mg | 6% |
| Калий | 285mg | 111mg | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.58mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.36µg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 16IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1680.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10318.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +862.7% |
