Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.5%
Содержит больше МедьМедь +861.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше ЦинкЦинк +223%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +636.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +322.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1473.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +265%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.076g 17.078g 77%
Кальций 18mg 756mg 74%
Фосфор 147mg 496mg 50%
Витамин B12 0.4µg 1.46µg 44%
Жиры 0.3g 26.62g 40%
Натрий 58mg 876mg 36%
Медь 0.25mg 0.026mg 25%
Витамин A 15µg 236µg 25%
Цинк 1mg 3.23mg 20%
Белки 16.4g 25.58g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 7.393g 18%
Калорийность 73kcal 351kcal 14%
Железо 1.5mg 0.52mg 12%
Витамин B1 0.14mg 0.019mg 10%
Витамин B5 0.476mg 10%
Холин 65mg 15.4mg 9%
Витамин B3 1.2mg 0.156mg 7%
Холестерин 50mg 69mg 6%
Витамин B2 0.25mg 0.321mg 5%
Витамин E 1mg 0.23mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.769g 4%
Калий 285mg 138mg 4%
Витамин B6 0.12mg 0.073mg 4%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Магний 20mg 28mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Витамин D 8IU 20IU 2%
Селен 14.1µg 14.5µg 1%
Витамин B9 15µg 10µg 1%
Углеводы 0g 2.14g 1%
Чистые углеводы 0g 2.14g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ВодаВода +100%
Содержит больше БелкиБелки +56%
Содержит больше ЖирыЖиры +8773.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +236.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13849.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.