Лягушачьи лапки или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лягушачьи лапки и рыбный соус?
- Лягушачьи лапки содержат больше калорий, чем рыбный соус. В то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий, рыбный соус содержит только 35 калорий.
- Лягушачьи лапки содержат больше меди, фосфора, витамина B2, витамина B1, холина и селена, однако рыбный соус богаче магнием и витамином B6.
- Рыбный соус обеспечивает вас на 339% большим количеством натрия от суточной нормы, чем лягушачьи лапки.
Frog legs, raw и Sauce, fish, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +338.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +392.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 58mg | 7851mg | 339% |
| Магний | 20mg | 175mg | 37% |
| Белки | 16.4g | 5.06g | 23% |
| Медь | 0.25mg | 0.05mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.396mg | 21% |
| Фосфор | 147mg | 7mg | 20% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.057mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.012mg | 11% |
| Марганец | 0.233mg | 10% | |
| Селен | 14.1µg | 9.1µg | 9% |
| Холин | 65mg | 13.2mg | 9% |
| Витамин B9 | 15µg | 51µg | 9% |
| Железо | 1.5mg | 0.78mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 1mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 2.313mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 43mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.48µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 2% | |
| Калорийность | 73kcal | 35kcal | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 4µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.64g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.003g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.64g | N/A |
| Калий | 285mg | 288mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.64g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0.003g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.002g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2900% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1344.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
