Лягушачьи лапки или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лягушачьи лапки и сальса (соус)?
- Лягушачьи лапки содержат больше калорий, чем сальса (соус). Лягушачьи лапки содержат 73 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Лягушачьи лапки богаты селеном, медью, витамином B2, фосфором, витамином B12 и цинком, в то время как сальса (соус) содержит больше витамина A и железа.
- Лягушачьи лапки покрывают вашу дневную потребность в селене на 25% больше, чем сальса (соус).
Frog legs, raw и USDA Commodity, salsa были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3425% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 16.4g | 1.5g | 30% |
| Селен | 14.1µg | 0.4µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.03mg | 17% |
| Фосфор | 147mg | 30mg | 17% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Медь | 0.25mg | 0.096mg | 17% |
| Натрий | 58mg | 430mg | 16% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Железо | 1.5mg | 2.24mg | 9% |
| Цинк | 1mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.149mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7g | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 36kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.08mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 19µg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 28µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.6g | N/A |
| Калий | 285mg | 270mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.107g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +993.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.107g
