Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +481.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +2720%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +255.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Соевый соус DV% diff.
Натрий 58mg 5493mg 236%
Марганец 1.018mg 44%
Селен 14.1µg 0.5µg 25%
Медь 0.25mg 0.043mg 23%
Белки 16.4g 8.14g 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Магний 20mg 74mg 13%
Витамин B1 0.14mg 0.033mg 9%
Холин 65mg 18.3mg 8%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.165mg 7%
Витамин B3 1.2mg 2.196mg 6%
Витамин B5 0.297mg 6%
Калий 285mg 435mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Фосфор 147mg 166mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.148mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Углеводы 0g 4.93g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.263g 1%
Калорийность 73kcal 53kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Цинк 1mg 0.87mg 1%
Железо 1.5mg 1.45mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Жиры 0.3g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 4.13g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +101.5%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +986.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.073g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.