Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +43.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.6%
Содержит больше СеленСелен +2720%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +485.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Белки 16.4g 2g 29%
Селен 14.1µg 0.5µg 25%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Фосфор 147mg 46mg 14%
Витамин K 0.1µg 14.3µg 12%
Витамин B6 0.12mg 0.278mg 12%
Витамин B2 0.25mg 0.09mg 12%
Холин 65mg 11.1mg 10%
Марганец 0.237mg 10%
Медь 0.25mg 0.174mg 8%
Цинк 1mg 0.3mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин A 15µg 59µg 5%
Витамин B1 0.14mg 0.09mg 4%
Железо 1.5mg 1.2mg 4%
Углеводы 0g 9.46g 3%
Витамин B9 15µg 23µg 2%
Витамин B3 1.2mg 0.95mg 2%
Калорийность 73kcal 40kcal 2%
Витамин E 1mg 0.69mg 2%
Натрий 58mg 7mg 2%
Калий 285mg 340mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0g 7.96g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 0g 5.1g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.109g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +720%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +381.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.109g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.