Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +121.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше СеленСелен +540.9%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +179%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Текс-мекс DV% diff.
Селен 14.1µg 2.2µg 22%
Белки 16.4g 6.68g 19%
Насыщенные жиры 0.076g 3.446g 15%
Медь 0.25mg 0.113mg 15%
Витамин B5 0.68mg 14%
Натрий 58mg 385mg 14%
Фосфор 147mg 72mg 11%
Жиры 0.3g 7.46g 11%
Холестерин 50mg 22mg 9%
Холин 65mg 23.3mg 8%
Кальций 18mg 97mg 8%
Витамин B1 0.14mg 0.05mg 8%
Марганец 0.167mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 15µg 42µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.606g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.883g 5%
Витамин B2 0.25mg 0.18mg 5%
Железо 1.5mg 1.15mg 4%
Углеводы 0g 11.91g 4%
Витамин B12 0.4µg 0.32µg 3%
Калорийность 73kcal 141kcal 3%
Цинк 1mg 1.36mg 3%
Витамин A 15µg 2%
Калий 285mg 210mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B6 0.12mg 0.11mg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Чистые углеводы 0g 11.91g N/A
Витамин B3 1.2mg 1.24mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +145.5%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2386.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4817%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +765.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.