Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.6%
Содержит больше МедьМедь +331%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~311mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +962.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +625%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Тетерев DV% diff.
Витамин B12 0.4µg 2.9µg 104%
Витамин B6 0.12mg 1.275mg 89%
Витамин B3 1.2mg 11.6mg 65%
Селен 14.1µg 26%
Медь 0.25mg 0.058mg 21%
Белки 16.4g 25.94g 19%
Холин 65mg 12%
Железо 1.5mg 0.58mg 12%
Фосфор 147mg 229mg 12%
Витамин B1 0.14mg 0.042mg 8%
Витамин B9 15µg 4%
Цинк 1mg 0.51mg 4%
Холестерин 50mg 40mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.28mg 2%
Калорийность 73kcal 112kcal 2%
Витамин E 1mg 0.73mg 2%
Марганец 0.016mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 15µg 5µg 1%
Калий 285mg 311mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Жиры 0.3g 0.88g 1%
Натрий 58mg 50mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0.13g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.042g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.132g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +460%
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.