Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Фазан

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МедьМедь +197.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Содержит больше СеленСелен +46.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.43mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4800%
Содержит больше ХолинХолин +32%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Фазан DV% diff.
Витамин B6 0.12mg 0.75mg 48%
Витамин B3 1.2mg 7.53mg 40%
Белки 16.4g 32.4g 32%
Жиры 0.3g 12.1g 18%
Медь 0.25mg 0.084mg 18%
Насыщенные жиры 0.076g 3.908g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 5.627g 14%
Фосфор 147mg 242mg 14%
Холестерин 50mg 89mg 13%
Витамин B12 0.4µg 0.72µg 13%
Селен 14.1µg 20.7µg 12%
Калорийность 73kcal 239kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.185g 7%
Витамин B1 0.14mg 0.07mg 6%
Витамин E 1mg 0.27mg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.18mg 5%
Витамин A 15µg 57µg 5%
Витамин K 0.1µg 4.9µg 4%
Холин 65mg 85.8mg 4%
Цинк 1mg 1.37mg 3%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Натрий 58mg 43mg 1%
Железо 1.5mg 1.43mg 1%
Витамин D 8IU 7IU 0%
Магний 20mg 22mg 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Калий 285mg 271mg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +51.1%
Содержит больше БелкиБелки +97.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3933.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10517%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1061.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.