Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.9%
Содержит больше МедьМедь +216.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.9%
Содержит больше СеленСелен +2720%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +755.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 153mg 6652%
Белки 16.4g 0.96g 31%
Селен 14.1µg 0.5µg 25%
Медь 0.25mg 0.079mg 19%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.035mg 17%
Фосфор 147mg 39mg 15%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Железо 1.5mg 0.62mg 11%
Холин 65mg 7.6mg 10%
Витамин B1 0.14mg 0.044mg 8%
Витамин K 0.1µg 10.1µg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Цинк 1mg 0.22mg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.056mg 5%
Витамин E 1mg 0.38mg 4%
Витамин B3 1.2mg 1.85mg 4%
Витамин B5 0.15mg 3%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.417g 2%
Калорийность 73kcal 32kcal 2%
Углеводы 0g 5.84g 2%
Натрий 58mg 1mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 15µg 6µg 1%
Калий 285mg 268mg 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Жиры 0.3g 1.02g 1%
Чистые углеводы 0g 3.94g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.155g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1608.3%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.