Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше СеленСелен +151.8%
Содержит больше МагнийМагний +1220%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +504.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше МедьМедь +31.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.267mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 28.408mg 1235%
Железо 1.5mg 11.1mg 120%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Витамин B6 0.12mg 1.01mg 68%
Магний 20mg 264mg 58%
Калий 285mg 1724mg 42%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Витамин B9 15µg 93µg 20%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Селен 14.1µg 5.6µg 15%
Фосфор 147mg 252mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.067g 13%
Холин 65mg 12%
Калорийность 73kcal 310kcal 12%
Белки 16.4g 11.43g 10%
Кальций 18mg 111mg 9%
Медь 0.25mg 0.328mg 9%
Жиры 0.3g 5.85g 9%
Насыщенные жиры 0.076g 1.586g 7%
Витамин E 1mg 7%
Натрий 58mg 148mg 4%
Витамин B1 0.14mg 0.115mg 2%
Витамин B3 1.2mg 1.46mg 2%
Витамин B2 0.25mg 0.267mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 15µg 27µg 1%
Цинк 1mg 1.09mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.429g 1%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +43.5%
Содержит больше ВодаВода +588.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +289.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +709.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1926.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.