Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +92.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.9%
Содержит больше СеленСелен +840%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +277.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +105%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.236mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.076g 25.26g 114%
Жиры 0.3g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 8.11g 53%
Калорийность 73kcal 655kcal 29%
Селен 14.1µg 1.5µg 23%
Медь 0.25mg 0.04mg 23%
Витамин B3 1.2mg 4.535mg 21%
Витамин B1 0.14mg 0.386mg 21%
Белки 16.4g 6.38g 20%
Витамин B12 0.4µg 0.82µg 18%
Железо 1.5mg 0.42mg 14%
Холестерин 50mg 90mg 13%
Холин 65mg 12%
Фосфор 147mg 86mg 9%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин E 1mg 0.29mg 5%
Магний 20mg 3mg 4%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Калий 285mg 148mg 4%
Витамин B6 0.12mg 0.09mg 2%
Витамин D 8IU 1%
Витамин B2 0.25mg 0.236mg 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Натрий 58mg 25mg 1%
Цинк 1mg 0.84mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 18mg 4mg 1%
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +157.1%
Содержит больше ВодаВода +269.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +23103.3%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61956.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7851%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.