Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +1823.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.9%
Содержит больше СеленСелен +235.7%
Содержит больше КальцийКальций +622.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +24.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Эгг-ног DV% diff.
Медь 0.25mg 0.013mg 26%
Белки 16.4g 4.55g 24%
Селен 14.1µg 4.2µg 18%
Железо 1.5mg 0.2mg 16%
Кальций 18mg 130mg 11%
Насыщенные жиры 0.076g 2.591g 11%
Витамин B1 0.14mg 0.034mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин B3 1.2mg 0.105mg 7%
Жиры 0.3g 4.19g 6%
Фосфор 147mg 109mg 5%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Витамин E 1mg 0.21mg 5%
Витамин A 15µg 59µg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.19mg 5%
Витамин D 8IU 49IU 5%
Цинк 1mg 0.46mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.05mg 5%
Калий 285mg 165mg 4%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.302g 3%
Холестерин 50mg 59mg 3%
Углеводы 0g 8.05g 3%
Холин 65mg 52.2mg 2%
Витамин B12 0.4µg 0.45µg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.198g 1%
Калорийность 73kcal 88kcal 1%
Чистые углеводы 0g 8.05g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 0g 8.05g N/A
Натрий 58mg 54mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +260.4%
Содержит больше ДругоеДругое +109%
Содержит больше ЖирыЖиры +1296.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2356.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.