Сравнить продукты Лён и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +464.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +526.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +828.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +283.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5790.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14358.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +103.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +885% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +951.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1998.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +26.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +375% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 534kcal | 265kcal |
|
| Белки | 18.29g | 9g |
|
| Жиры | 42.16g | 4.28g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 2.3mg |
|
| 1.58g | 26.42g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 68.92g |
|
| Магний | 392mg | 270mg |
|
| Кальций | 255mg | 1597mg |
|
| Калий | 813mg | 1260mg |
|
| Железо | 5.73mg | 36.8mg |
|
| Сахар | 1.55g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 42.5g |
|
| Медь | 1.22mg | 0.633mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 2.69mg |
|
| Фосфор | 642mg | 148mg |
|
| Натрий | 30mg | 25mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1701IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 85µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 18.26mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 4.99mg |
|
| Селен | 25.4µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 4.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.921mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 1.044mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 621.7µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 237µg |
|
| Холин | 78.7mg | 32.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.369g |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.203mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.322mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.441mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.78mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.127mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.449mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.585mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.144mg |
|
| Фруктоза | 0g | 1.13g |
|
| 0.621g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
213%
Итоговая оценка минералов
191%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.54g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах