Сравнить продукты Лён и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3087.5%
Содержит
больше
Железо
+287.2%
Содержит
больше
Магний
+2700%
Содержит
больше
Фосфор
+227.6%
Содержит
больше
Калий
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+50.7%
Содержит
больше
Медь
+1444.3%
Содержит
больше
Марганец
+4496.3%
Содержит
больше
Селен
+30.3%
Содержит
больше
Кальций
+3087.5%
Содержит
больше
Железо
+287.2%
Содержит
больше
Магний
+2700%
Содержит
больше
Фосфор
+227.6%
Содержит
больше
Калий
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+50.7%
Содержит
больше
Медь
+1444.3%
Содержит
больше
Марганец
+4496.3%
Содержит
больше
Селен
+30.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+24%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+118%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2800%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+24%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+118%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2800%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+662.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1825.3%
Содержит
больше
Белки
+14.4%
Содержит
больше
Вода
+872.3%
Содержит
больше
Другое
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+662.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1825.3%
Содержит
больше
Белки
+14.4%
Содержит
больше
Вода
+872.3%
Содержит
больше
Другое
+17.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5220.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5220.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 1.5g |
|
|
| Белки | 18.29g | 20.93g |
|
| Жиры | 42.16g | 5.53g |
|
| Углеводы | 28.88g | 1.5g |
|
| Калорийность | 534kcal | 145kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 0g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 0g |
|
| Кальций | 255mg | 8mg |
|
| Железо | 5.73mg | 1.48mg |
|
| Магний | 392mg | 14mg |
|
| Фосфор | 642mg | 196mg |
|
| Калий | 813mg | 287mg |
|
| Натрий | 30mg | 1203mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 2.88mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.054mg |
|
| Селен | 25.4µg | 19.5µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0IU | 32IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.8µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.75mg |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.54g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
45%
Итоговая оценка минералов
191%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.853g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах