Сравнить продукты Лён и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +206% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +520% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19575% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1197.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1314.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2402.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.148g | 184% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.277mg | 114% |
| Натрий | 30mg | 1745mg | 75% |
| Жиры | 42.16g | 3.25g | 60% |
| Марганец | 2.482mg | 1.562mg | 40% |
| Фосфор | 642mg | 385mg | 37% |
| Клетчатка | 27.3g | 18.6g | 35% |
| Витамин B9 | 87µg | 219µg | 33% |
| Селен | 25.4µg | 8.3µg | 31% |
| Магний | 392mg | 271mg | 29% |
| Железо | 5.73mg | 7.8mg | 26% |
| Медь | 1.22mg | 0.998mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.532g | 17% |
| Белки | 18.29g | 25.56g | 15% |
| Холин | 78.7mg | 0.4mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.285mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.084g | 12% |
| Кальций | 255mg | 143mg | 11% |
| Углеводы | 28.88g | 59.87g | 10% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.472mg | 10% |
| Цинк | 4.34mg | 3.4mg | 9% |
| Калорийность | 534kcal | 371kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.258mg | 7% |
| Калий | 813mg | 1000mg | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.917mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.715mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
34%
Итоговая оценка минералов
191%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.579g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1715mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины