Сравнить продукты Лён и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9287.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +664% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1767.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +42% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +557.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 534kcal | 282kcal |
|
| Белки | 18.29g | 14.14g |
|
| Жиры | 42.16g | 12.89g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0.9mg |
|
| 1.58g | 19.09g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 53.99g |
|
| Магний | 392mg | 178mg |
|
| Кальций | 255mg | 229mg |
|
| Калий | 813mg | 2280mg |
|
| Железо | 5.73mg | 21.14mg |
|
| Сахар | 1.55g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 34.9g |
|
| Медь | 1.22mg | 0.713mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 4.33mg |
|
| Фосфор | 642mg | 314mg |
|
| Натрий | 30mg | 68mg |
|
| Витамин A | 0IU | 49254IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 29.1mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 1.59mg |
|
| Селен | 25.4µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 2.141mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 80.3µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 49µg |
|
| Холин | 78.7mg | 51.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 7.766g |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.61mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.25mg |
|
| Фруктоза | 0g | 6.71g |
|
| 0.453g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
385%
Итоговая оценка минералов
191%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.523g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)