Сравнить продукты Лён и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +49.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +363.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
Содержит больше МедьМедь | +76.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +597.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +400.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +13% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +137.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4735.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +976.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1658.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1178.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.034mg | 134% |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 8.844g | 133% |
Марганец | 2.482mg | 0.496mg | 86% |
Фосфор | 642mg | 92mg | 79% |
Медь | 1.22mg | 0.69mg | 59% |
Цинк | 4.34mg | 10.3mg | 54% |
Селен | 25.4µg | 46% | |
Клетчатка | 27.3g | 18.4g | 36% |
Жиры | 42.16g | 19.4g | 35% |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.037mg | 34% |
Магний | 392mg | 262mg | 31% |
Железо | 5.73mg | 3.31mg | 30% |
Витамин B9 | 87µg | 9µg | 20% |
Кальций | 255mg | 55mg | 20% |
Витамин B5 | 0.985mg | 0.056mg | 19% |
Витамин B3 | 3.08mg | 0.286mg | 17% |
Холин | 78.7mg | 14% | |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.052mg | 8% |
Углеводы | 28.88g | 53.75g | 8% |
Витамин K | 4.3µg | 4% | |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 6.032g | 4% |
Калорийность | 534kcal | 446kcal | 4% |
Калий | 813mg | 919mg | 3% |
Витамин E | 0.31mg | 2% | |
Белки | 18.29g | 18.55g | 1% |
Натрий | 30mg | 18mg | 1% |
Витамин C | 0.6mg | 0.3mg | 0% |
Чистые углеводы | 1.58g | 35.35g | N/A |
Сахар | 1.55g | N/A | |
Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
Насыщенные жиры | 3.663g | 3.67g | 0% |
Триптофан | 0.297mg | 0.326mg | 0% |
Треонин | 0.766mg | 0.683mg | 0% |
Изолейцин | 0.896mg | 0.956mg | 0% |
Лейцин | 1.235mg | 1.572mg | 0% |
Лизин | 0.862mg | 1.386mg | 0% |
Метионин | 0.37mg | 0.417mg | 0% |
Фенилаланин | 0.957mg | 0.924mg | 0% |
Валин | 1.072mg | 1.491mg | 0% |
Гистидин | 0.472mg | 0.515mg | 0% |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +117.3% |
Содержит больше ВодаВода | +54.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.67g