Сравнить продукты Лён и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2513.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1059.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1264.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3028.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1507.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1359.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1501.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3188% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +507.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.031g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.05mg | 133% |
| Медь | 1.22mg | 0.039mg | 131% |
| Марганец | 2.482mg | 0.155mg | 101% |
| Клетчатка | 27.3g | 2g | 101% |
| Магний | 392mg | 15mg | 90% |
| Фосфор | 642mg | 44mg | 85% |
| Железо | 5.73mg | 0.42mg | 66% |
| Жиры | 42.16g | 0.28g | 64% |
| Витамин C | 0.6mg | 48.2mg | 53% |
| Селен | 25.4µg | 0.6µg | 45% |
| Цинк | 4.34mg | 0.27mg | 37% |
| Белки | 18.29g | 1.92g | 33% |
| Калорийность | 534kcal | 25kcal | 25% |
| Кальций | 255mg | 22mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.184mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.034g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.13g | 16% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.507mg | 16% |
| Калий | 813mg | 299mg | 15% |
| Витамин K | 4.3µg | 15.5µg | 9% |
| Витамин B9 | 87µg | 57µg | 8% |
| Углеводы | 28.88g | 4.97g | 8% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.667mg | 6% |
| Холин | 78.7mg | 44.3mg | 6% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.08mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 30mg | 30mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +852.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14957.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +481.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +388.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1222.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22038.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92577.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +135% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
