Сравнить продукты Лён и чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +988.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +402.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +807.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +872.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +152.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.175g | 190% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.169mg | 123% |
| Медь | 1.22mg | 0.251mg | 108% |
| Марганец | 2.482mg | 0.494mg | 86% |
| Магний | 392mg | 36mg | 85% |
| Клетчатка | 27.3g | 7.9g | 78% |
| Фосфор | 642mg | 180mg | 66% |
| Жиры | 42.16g | 0.38g | 64% |
| Селен | 25.4µg | 2.8µg | 41% |
| Железо | 5.73mg | 3.33mg | 30% |
| Цинк | 4.34mg | 1.27mg | 28% |
| Кальций | 255mg | 19mg | 24% |
| Витамин B9 | 87µg | 181µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.178mg | 23% |
| Калорийность | 534kcal | 116kcal | 21% |
| Белки | 18.29g | 9.02g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.064g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.053g | 16% |
| Калий | 813mg | 369mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.06mg | 13% |
| Холин | 78.7mg | 32.7mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.073mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.638mg | 7% |
| Углеводы | 28.88g | 20.13g | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 1.7µg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.5mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1.8g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.254mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +102.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10994.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347% |
| Содержит больше ВодаВода | +900.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11660.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16317.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
