Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Cыр Романо

Сравнить продукты Майонез и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КальцийКальций +13200%
Содержит больше КалийКалий +330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1620%
Содержит больше ФосфорФосфор +3519%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +530.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1326.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7309.1%
Содержит больше ХолинХолин +122.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1847.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +962.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Cыр Романо DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.593g 294%
Витамин K 163µg 2.2µg 134%
Кальций 8mg 1064mg 106%
Фосфор 21mg 760mg 106%
Жиры 74.85g 26.94g 74%
Белки 0.96g 31.8g 62%
Витамин B12 0.12µg 1.12µg 42%
Натрий 635mg 1433mg 35%
Витамин B2 0.019mg 0.37mg 27%
Насыщенные жиры 11.703g 17.115g 25%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 7.838g 23%
Селен 2.3µg 14.5µg 22%
Цинк 0.15mg 2.58mg 22%
Холестерин 42mg 104mg 21%
Витамин E 3.28mg 0.23mg 20%
Калорийность 680kcal 387kcal 15%
Магний 1mg 41mg 10%
Витамин A 16µg 96µg 9%
Железо 0.21mg 0.77mg 7%
Витамин B6 0.008mg 0.085mg 6%
Витамин B5 0.172mg 0.424mg 5%
Холин 34.2mg 15.4mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.037mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Калий 20mg 86mg 2%
Витамин D 7IU 20IU 2%
Марганец 0.007mg 0.02mg 1%
Медь 0.019mg 0.03mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Углеводы 0.57g 3.63g 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.63g N/A
Сахар 0.57g 0.73g N/A
Витамин B3 0mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.429mg 0%
Треонин 0.055mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.685mg 0%
Лейцин 0.095mg 3.071mg 0%
Лизин 0.072mg 2.941mg 0%
Метионин 0.035mg 0.852mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.71mg 0%
Валин 0.074mg 2.183mg 0%
Гистидин 0.026mg 1.231mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +177.8%
Содержит больше БелкиБелки +3212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +536.8%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше ДругоеДругое +241.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7436.3%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рикотта
Рикотта
Cыр Романо
Cыр Романо vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рокфор
Рокфор

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.