Майонез или мандарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами майонез и мандарин
- Майонез содержит больше калорий, чем мандарин. В то время как майонез содержит 680 калорий, мандарин содержит только 53 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K и витамина E, однако мандарин содержит больше витамина C, витамина A, клетчатки и витамина B6.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 136% больше, чем мандарин.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Tangerines, (mandarin oranges), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +730% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +457.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1540% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +235.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.065g | 298% |
| Витамин K | 163µg | 0µg | 136% |
| Жиры | 74.85g | 0.31g | 115% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 0.039g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 0.06g | 42% |
| Калорийность | 680kcal | 53kcal | 31% |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Натрий | 635mg | 2mg | 28% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.2mg | 21% |
| Холестерин | 42mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.078mg | 5% |
| Калий | 20mg | 166mg | 4% |
| Углеводы | 0.57g | 13.34g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.058mg | 4% |
| Холин | 34.2mg | 10.2mg | 4% |
| Медь | 0.019mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 16µg | 3% |
| Фруктоза | 0.05g | 2.4g | 3% |
| Кальций | 8mg | 37mg | 3% |
| Магний | 1mg | 12mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.376mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 34µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.216mg | 1% |
| Марганец | 0.007mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.07mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.036mg | 1% |
| Белки | 0.96g | 0.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 10.58g | N/A |
| Фосфор | 21mg | 20mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24045.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2240.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +293.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27971.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68653.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1160.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5225% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4700% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
