Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +37500%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +3195%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +9073.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2606.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3352.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17371.4%
Содержит больше СеленСелен +83247.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6070%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.184mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Бразильский орех DV% diff.
Селен 2.3µg 1917µg 3481%
Медь 0.019mg 1.743mg 192%
Витамин K 163µg 0µg 136%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 24.399g 135%
Фосфор 21mg 725mg 101%
Магний 1mg 376mg 89%
Марганец 0.007mg 1.223mg 53%
Витамин B1 0.01mg 0.617mg 51%
Цинк 0.15mg 4.06mg 36%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Железо 0.21mg 2.43mg 28%
Натрий 635mg 3mg 27%
Белки 0.96g 14.32g 27%
Насыщенные жиры 11.703g 16.134g 20%
Калий 20mg 659mg 19%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 23.879g 18%
Витамин E 3.28mg 5.65mg 16%
Кальций 8mg 160mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Жиры 74.85g 67.1g 12%
Витамин B6 0.008mg 0.101mg 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Углеводы 0.57g 11.74g 4%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B3 0mg 0.295mg 2%
Холин 34.2mg 28.8mg 1%
Калорийность 680kcal 659kcal 1%
Витамин B2 0.019mg 0.035mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 4.24g N/A
Сахар 0.57g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин B5 0.172mg 0.184mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.135mg 0%
Треонин 0.055mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.19mg 0%
Лизин 0.072mg 0.49mg 0%
Метионин 0.035mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.639mg 0%
Валин 0.074mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.409mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.018g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.5%
Содержит больше ВодаВода +533%
Содержит больше БелкиБелки +1391.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1959.6%
Содержит больше ДругоеДругое +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +385.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.