Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +37500%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +3195%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +9073.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2606.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3352.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17371.4%
Содержит больше СеленСелен +83247.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6070%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.184mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.5%
Содержит больше ВодаВода +533%
Содержит больше БелкиБелки +1391.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1959.6%
Содержит больше ДругоеДругое +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +385.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Бразильский орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Бразильский орех Мнение
Калорийность 680kcal 659kcal Майонез
Белки 0.96g 14.32g Бразильский орех
Жиры 74.85g 67.1g Майонез
Витамин C 0mg 0.7mg Бразильский орех
0.57g 4.24g Бразильский орех
Углеводы 0.57g 11.74g Бразильский орех
Холестерин 42mg 0mg Бразильский орех
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Магний 1mg 376mg Бразильский орех
Кальций 8mg 160mg Бразильский орех
Калий 20mg 659mg Бразильский орех
Железо 0.21mg 2.43mg Бразильский орех
Сахар 0.57g 2.33g Майонез
Клетчатка 0g 7.5g Бразильский орех
Медь 0.019mg 1.743mg Бразильский орех
Цинк 0.15mg 4.06mg Бразильский орех
Крахмал 0.25g Бразильский орех
Фосфор 21mg 725mg Бразильский орех
Натрий 635mg 3mg Бразильский орех
Витамин A 65IU 0IU Майонез
Витамин A 16µg 0µg Майонез
Витамин E 3.28mg 5.65mg Бразильский орех
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Марганец 0.007mg 1.223mg Бразильский орех
Селен 2.3µg 1917µg Бразильский орех
Витамин B1 0.01mg 0.617mg Бразильский орех
Витамин B2 0.019mg 0.035mg Бразильский орех
Витамин B3 0mg 0.295mg Бразильский орех
Витамин B5 0.172mg 0.184mg Бразильский орех
Витамин B6 0.008mg 0.101mg Бразильский орех
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 0µg Майонез
Витамин B9 5µg 22µg Бразильский орех
Транс-жиры 0.187g Бразильский орех
Холин 34.2mg 28.8mg Майонез
Насыщенные жиры 11.703g 16.134g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 23.879g Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 44.69g 24.399g Майонез
Триптофан 0.017mg 0.135mg Бразильский орех
Треонин 0.055mg 0.365mg Бразильский орех
Изолейцин 0.065mg 0.518mg Бразильский орех
Лейцин 0.095mg 1.19mg Бразильский орех
Лизин 0.072mg 0.49mg Бразильский орех
Метионин 0.035mg 1.124mg Бразильский орех
Фенилаланин 0.057mg 0.639mg Бразильский орех
Валин 0.074mg 0.76mg Бразильский орех
Гистидин 0.026mg 0.409mg Бразильский орех
Фруктоза 0.05g 0g Майонез
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Майонез
5.331g 0.018g Майонез
0.002g Майонез
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.018g Майонез
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g Майонез
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 23.859g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Бразильский орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
27%
Бразильский орех
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
1208%
Бразильский орех

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.431g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 632mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бразильский орех
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.