Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Брюссельская капуста

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Брюссельская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +43.8%
Содержит больше Кальций +425%
Содержит больше Железо +566.7%
Содержит больше Магний +2200%
Содержит больше Фосфор +228.6%
Содержит больше Калий +1845%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Медь +268.4%
Содержит больше Марганец +4714.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 53% 17% 30% 35% 4% 12% 24% 44% 9%
Содержит больше Селен +43.8%
Содержит больше Кальций +425%
Содержит больше Железо +566.7%
Содержит больше Магний +2200%
Содержит больше Фосфор +228.6%
Содержит больше Калий +1845%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Медь +268.4%
Содержит больше Марганец +4714.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +272.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1060%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1290%
Содержит больше Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +79.7%
Содержит больше Витамин B6 +2637.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1120%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 177
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 46% 18% 0% 284% 35% 21% 14% 19% 51% 46% 0% 443%
Содержит больше Витамин E +272.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1060%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1290%
Содержит больше Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +79.7%
Содержит больше Витамин B6 +2637.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1120%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 177

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +24850%
Содержит больше Другое +43.8%
Содержит больше Белки +252.1%
Содержит больше Углеводы +1470.2%
Содержит больше Вода +297.2%
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Жиры +24850%
Содержит больше Другое +43.8%
Содержит больше Белки +252.1%
Содержит больше Углеводы +1470.2%
Содержит больше Вода +297.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +73130.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242.4%
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
100%
Насыщенные жиры: 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: 153 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +73130.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +1925%
Содержит больше Фруктоза +1760%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.46
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
21% 37% 42%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 0.81 г
Фруктоза: 0.93 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +1925%
Содержит больше Фруктоза +1760%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.46

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Брюссельская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Брюссельская капуста Мнение
0.57g 5.15g Брюссельская капуста
Белки 0.96g 3.38g Брюссельская капуста
Жиры 74.85g 0.3g Майонез
Углеводы 0.57g 8.95g Брюссельская капуста
Калорийность 680kcal 43kcal Майонез
Фруктоза 0.05g 0.93g Брюссельская капуста
Сахар 0.57g 2.2g Майонез
Клетчатка 0g 3.8g Брюссельская капуста
Кальций 8mg 42mg Брюссельская капуста
Железо 0.21mg 1.4mg Брюссельская капуста
Магний 1mg 23mg Брюссельская капуста
Фосфор 21mg 69mg Брюссельская капуста
Калий 20mg 389mg Брюссельская капуста
Натрий 635mg 25mg Брюссельская капуста
Цинк 0.15mg 0.42mg Брюссельская капуста
Медь 0.019mg 0.07mg Брюссельская капуста
Марганец 0.007mg 0.337mg Брюссельская капуста
Селен 2.3µg 1.6µg Майонез
Витамин A 65IU 754IU Брюссельская капуста
Витамин A, RAE 16µg 38µg Брюссельская капуста
Витамин E 3.28mg 0.88mg Майонез
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Витамин C 0mg 85mg Брюссельская капуста
Витамин B1 0.01mg 0.139mg Брюссельская капуста
Витамин B2 0.019mg 0.09mg Брюссельская капуста
Витамин B3 0mg 0.745mg Брюссельская капуста
Витамин B5 0.172mg 0.309mg Брюссельская капуста
Витамин B6 0.008mg 0.219mg Брюссельская капуста
Витамин B9, общий 5µg 61µg Брюссельская капуста
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 177µg Брюссельская капуста
Триптофан 0.017mg 0.037mg Брюссельская капуста
Треонин 0.055mg 0.12mg Брюссельская капуста
Изолейцин 0.065mg 0.132mg Брюссельская капуста
Лейцин 0.095mg 0.152mg Брюссельская капуста
Лизин 0.072mg 0.154mg Брюссельская капуста
Метионин 0.035mg 0.032mg Майонез
Фенилаланин 0.057mg 0.098mg Брюссельская капуста
Валин 0.074mg 0.155mg Брюссельская капуста
Гистидин 0.026mg 0.076mg Брюссельская капуста
Холестерин 42mg 0mg Брюссельская капуста
Транс-жиры 0.187g 0g Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 11.703g 0.062g Брюссельская капуста
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.023g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 153g Брюссельская капуста
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Брюссельская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
81%
Брюссельская капуста
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
24%
Брюссельская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 610mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.641g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брюссельская капуста
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брюссельская капуста
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.