Майонез или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами майонез и гамбургер
- Майонез содержит больше калорий, чем гамбургер. В то время как майонез содержит 680 калорий, гамбургер содержит только 295 калорий.
- Майонез имеет меньше витамина B12, витамина B3, железа, цинка, витамина B2, витамина B1, фосфора, витамина B6 и витамина B9.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 55% выше, чем майонез.
- Гамбургер содержит в 2 раз меньше насыщенных жиров, чем майонез. Майонез содержит 11.703 г насыщенных жиров, в то время как гамбургер содержит 5.096 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, mayonnaise, regular и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
| Содержит больше КалийКалий | +1030% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1813.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +547.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2070% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2437.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.38g | 295% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 74.85g | 14.36g | 93% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.44µg | 55% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.365mg | 34% |
| Железо | 0.21mg | 2.88mg | 33% |
| Белки | 0.96g | 17.08g | 32% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 5.096g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 5.495g | 28% |
| Цинк | 0.15mg | 2.87mg | 25% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Калорийность | 680kcal | 295kcal | 19% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.25mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.217mg | 17% |
| Фосфор | 21mg | 136mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.203mg | 15% |
| Витамин B9 | 5µg | 56µg | 13% |
| Натрий | 635mg | 414mg | 10% |
| Марганец | 0.007mg | 0.217mg | 9% |
| Кальций | 8mg | 102mg | 9% |
| Углеводы | 0.57g | 24.1g | 8% |
| Медь | 0.019mg | 0.091mg | 8% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Калий | 20mg | 226mg | 6% |
| Магний | 1mg | 20mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.31mg | 3% |
| Фруктоза | 0.05g | 2.03g | 2% |
| Холестерин | 42mg | 47mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.57g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.505mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +421.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1679.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4128.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11660.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +118.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2800% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3960% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
