Майонез или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами майонез и зизифус настоящий
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем майонез. В то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий, майонез содержит только 680 калорий.
- Майонез содержит меньше витамина C, калия, меди, витамина B3 и витамина B6 чем зизифус настоящий.
- Зизифус настоящий обеспечивает на 77% больше дневной нормы витамина C
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +912.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 298% | |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 74.85g | 0.2g | 115% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 53% | |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 42% | |
| Калорийность | 680kcal | 79kcal | 30% |
| Натрий | 635mg | 3mg | 27% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Холестерин | 42mg | 0mg | 14% |
| Калий | 20mg | 250mg | 7% |
| Углеводы | 0.57g | 20.23g | 7% |
| Медь | 0.019mg | 0.073mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.9mg | 6% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Марганец | 0.007mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Железо | 0.21mg | 0.48mg | 3% |
| Витамин A | 16µg | 2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.04mg | 2% |
| Магний | 1mg | 10mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.02mg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Белки | 0.96g | 1.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Фосфор | 21mg | 23mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3449.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +259.6% |
