Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +47500%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +12445%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7290.5%
Содержит больше МедьМедь +18884.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +53285.7%
Содержит больше СеленСелен +473.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6691.7%
Содержит больше ХолинХолин +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.019mg 3.607mg 399%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.42g 295%
Железо 0.21mg 15.52mg 191%
Марганец 0.007mg 3.737mg 162%
Витамин K 163µg 2.4µg 134%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 1mg 476mg 113%
Фосфор 21mg 728mg 101%
Жиры 74.85g 13.1g 95%
Калий 20mg 2509mg 73%
Цинк 0.15mg 6.37mg 57%
Белки 0.96g 18.1g 34%
Витамин B2 0.019mg 0.46mg 34%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.39g 31%
Натрий 635mg 19mg 27%
Калорийность 680kcal 220kcal 23%
Витамин E 3.28mg 0.1mg 21%
Селен 2.3µg 13.2µg 20%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 0.57g 58.3g 19%
Насыщенные жиры 11.703g 7.76g 18%
Витамин B3 0mg 2.4mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Кальций 8mg 111mg 10%
Витамин B6 0.008mg 0.118mg 8%
Витамин B1 0.01mg 0.11mg 8%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холин 34.2mg 11.4mg 4%
Витамин B5 0.172mg 0.254mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 28.5g N/A
Сахар 0.57g 1.76g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.271mg 0%
Треонин 0.055mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.097mg 0%
Лизин 0.072mg 0.907mg 0%
Метионин 0.035mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.869mg 0%
Валин 0.074mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.312mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +471.4%
Содержит больше ВодаВода +701.9%
Содержит больше БелкиБелки +1785.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10128.1%
Содержит больше ДругоеДругое +295.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10540.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.