Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +737.5%
Содержит больше КалийКалий +2505%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +742.9%
Содержит больше МедьМедь +1084.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5985.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +167.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2006.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1762.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Кориандр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.04g 298%
Витамин K 163µg 310µg 123%
Жиры 74.85g 0.52g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.014g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.275g 41%
Витамин A 16µg 337µg 36%
Калорийность 680kcal 23kcal 33%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Натрий 635mg 46mg 26%
Медь 0.019mg 0.225mg 23%
Железо 0.21mg 1.77mg 20%
Марганец 0.007mg 0.426mg 18%
Калий 20mg 521mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B9 5µg 62µg 14%
Витамин B6 0.008mg 0.149mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B2 0.019mg 0.162mg 11%
Витамин B5 0.172mg 0.57mg 8%
Витамин B3 0mg 1.114mg 7%
Кальций 8mg 67mg 6%
Магний 1mg 26mg 6%
Витамин E 3.28mg 2.5mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.067mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Фосфор 21mg 48mg 4%
Холин 34.2mg 12.8mg 4%
Селен 2.3µg 0.9µg 3%
Цинк 0.15mg 0.5mg 3%
Белки 0.96g 2.13g 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Углеводы 0.57g 3.67g 1%
Чистые углеводы 0.57g 0.87g N/A
Сахар 0.57g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14294.2%
Содержит больше ДругоеДругое +34%
Содержит больше БелкиБелки +121.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +543.9%
Содержит больше ВодаВода +325.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6024.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111625%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.