Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.7%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше КалийКалий +1125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +742.9%
Содержит больше МедьМедь +252.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +781%
Содержит больше МарганецМарганец +3028.6%
Содержит больше СеленСелен +765.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1817.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +597.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4687.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.13µg
Одинаковое количество вещества Холин ~35.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Куриный сендвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 3.177g 277%
Витамин K 163µg 8.5µg 129%
Жиры 74.85g 11.19g 98%
Витамин B3 0mg 7.72mg 48%
Насыщенные жиры 11.703g 2.123g 44%
Селен 2.3µg 19.9µg 32%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.481g 31%
Белки 0.96g 16.28g 31%
Витамин B6 0.008mg 0.383mg 29%
Фосфор 21mg 185mg 23%
Витамин B2 0.019mg 0.3mg 22%
Калорийность 680kcal 250kcal 22%
Витамин B5 0.172mg 1.2mg 21%
Железо 0.21mg 1.77mg 20%
Витамин B1 0.01mg 0.23mg 18%
Витамин B9 5µg 47µg 11%
Марганец 0.007mg 0.219mg 9%
Углеводы 0.57g 20.89g 7%
Калий 20mg 245mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин E 3.28mg 2.41mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Натрий 635mg 753mg 5%
Кальций 8mg 58mg 5%
Магний 1mg 24mg 5%
Медь 0.019mg 0.067mg 5%
Цинк 0.15mg 0.61mg 4%
Холестерин 42mg 35mg 2%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.05g 0.97g 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 19.49g N/A
Витамин D 7IU 5IU 0%
Сахар 0.57g 3.64g N/A
Витамин B12 0.12µg 0.13µg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.03g N/A
Холин 34.2mg 35.3mg 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.003g N/A
5.331g 0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.009g N/A
0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +568.9%
Содержит больше БелкиБелки +1595.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3564.9%
Содержит больше ВодаВода +126.1%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1306.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +139.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1875%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1840%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.