Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +20700%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +10300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26090.5%
Содержит больше МедьМедь +6742.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1323.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +282757.1%
Содержит больше СеленСелен +169.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1116.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +689.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1237.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +43.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.007mg 19.8mg 861%
Железо 0.21mg 55mg 685%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.756g 293%
Медь 0.019mg 1.3mg 142%
Витамин K 163µg 13.4µg 125%
Жиры 74.85g 3.25g 110%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 20mg 2080mg 61%
Магний 1mg 208mg 49%
Насыщенные жиры 11.703g 1.838g 45%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.449g 41%
Цинк 0.15mg 4.5mg 40%
Фосфор 21mg 299mg 40%
Натрий 635mg 27mg 26%
Углеводы 0.57g 67.14g 22%
Калорийность 680kcal 312kcal 18%
Белки 0.96g 9.68g 17%
Кальций 8mg 168mg 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B2 0.019mg 0.15mg 10%
Витамин B6 0.008mg 0.107mg 8%
Витамин E 3.28mg 4.43mg 8%
Витамин B3 0mg 1.35mg 8%
Витамин B5 0.172mg 0.542mg 7%
Селен 2.3µg 6.2µg 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.058mg 4%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Холин 34.2mg 49.2mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Фруктоза 0.05g 0.45g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 44.44g N/A
Сахар 0.57g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.187g 0.056g N/A
Триптофан 0.017mg 0.17mg 0%
Треонин 0.055mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.81mg 0%
Лизин 0.072mg 0.38mg 0%
Метионин 0.035mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.53mg 0%
Валин 0.074mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.003g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2203.1%
Содержит больше ВодаВода +68.5%
Содержит больше БелкиБелки +908.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11678.9%
Содержит больше ДругоеДругое +259.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3651.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5811.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +395.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +800%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.